Keskity preshot -rutiinisi aikana
Menetätkö keskittymisen preshot -rutiinisi aikana – ei mitään näkyvää syytä ikään kuin “käydään läpi liikkeitä”?
Olen kirjoittanut paljon siitä, kuinka tärkeää on keskittyä oikeisiin juttuihin pelatessasi golfia – etenkin preshot -rutiinisi aikana.
Olen varma, että voit ajatella aikoja, jolloin seisoit puttin päällä ja häiritsevät ajatuksia, “älä vedä tätä”, “tukahdutin viimeisen turnauksen, kun tarvitsin upottaa puttin” tai “jos Kaipaan tätä puttia, menetän johtoaseman. ”
Voit tuntea sydämesi ryntävän ja hiki kaadetaan iholta …
Yritit keskittyä toteutukseen, mutta voit tuntea jännitysrakenteen harteillasi ja päädyit vetämään puttin joka tapauksessa.
Näin tapahtuu monille golfarille, joiden kanssa olen työskennellyt viimeisen 25 vuoden aikana.
Puhutaan painopiste ja hyvän keskittymisen elementit …
Huomio tai keskittyminen on tärkeä osa preshot -rutiiniasi.
Keskittyminen golfissa (erityisesti asettaminen) on ainutlaatuista ja toisin kuin useimmat muut urheilulajit, koska on kolme erillistä huomiovaatimusta…
Laittaessaan pallo on paikallaan, kunnes lyöt sitä, sinulla on suunnitelma putt -suunnitelmalle, ja sinulla on oltava tavoite osua.
Kevin M. Fisher ja Jennifer L etnier tutkivat tutkimuksessaan erilaisia keskittymisasteita, “tutkimalla huomion aikataulua kahden eri pituisen golf -puttien aikana kokeneissa golfarissa (Journal of Applied Sport Psychology, 2014).”
He päättelivät, että korkea Corinthians Paulista Paita vaikeuksissa oleva tehtävä, kuten pitkät puttit, vaatii suurempaa huomion kysyntää verrattuna tehtävään, joka on alhainen tehtävien vaikeuksissa, kuten lyhyt putt. (Tietenkin, ellei sinulla ole YIPS).
Fisher ja Etnier toteavat, että laukausten välisen pitkän ajan vuoksi golfarit voivat hyötyä strategioista keskittyä ja keskittää huomionsa etenkin pitkän tauon tai huonon laukauksen jälkeen.
Kokeile näitä vinkkejä hyödyntääksesi keskittymistäsi optimaalisesti golfin aikana:
Vinkki #1: Tunnista, kun olet hajamielinen tai huomaat, että käydään läpi ehdotuksia preshot -rutiinisi aikana. Käynnistä sitten rutiinisi tai uudelleen.
Vinkki #2: Kun kyse on tarkennuksesta, vähemmän, jos parempi, kun käynnistät aivohalvauksen. Ole tietoinen, ettet ylikuormita itseäsi sanallisilla komennoilla tai ohjeilla. Käynnistä aivohalvauksesi, kuten linja tai vauhti.
Pysäytä itsesi ja tarkista, kun et ole henkisesti valmis Gremio Paita lyömään hyvää puttia – se on golfin etu.
Opi todistettuja strategioita suorittaaksesi itseluottamusta!
Kärsitkö haurasta itseluottamusta unohtuneiden osumien jälkeen, pelaamalla tiukasti tai korkeilla odotuksilla, jotka heikentävät luottamusta tai kyvyttömyyttä pelata vapaasti ja rentoutuneita kurssilla?
Jos kärsit keskittymisen puutteesta, alhaisesta itseluottamuksesta tai muista henkisten pelien esteistä kurssilla, et voi saavuttaa todellista golfpotentiaaliasi…
Menestyneet golfarit ovat oppineet suorittamaan lopullisen luottamuksen kilpailuun, joten olemme kehittäneet golfarin Mental Edge -työkirjan ja CD -ohjelman auttamaan sinua tekemään tämän!
Golfarin Mental Edge -ohjelma sisältää kahdeksan parasta henkistä koulutusta, joita teen henkilökohtaisten opiskelijoideni kanssa auttaakseen heitä lisäämään henkistä peliäan ja parantamaan johdonmukaisuutta kurssilla.
Golfarin Mental Edge -ohjelma sisältää 8 luottamusta lisäävää CD-levyä, MP3-äänitallenteita ja 8-istunnon golfarin Mental Edge -työkirjan.
Golfaajan henkinen reuna: 8 viikon suunnitelma lopullisesta luottamuksesta
Mitä opiskelijat sanovat?
”Mielenterveys on kaikki golfissa – kyky nähdä laukaus tai linja ja luottaa siihen, että voit lyödä sitä laukausta tai puttia. Dr. Cohn on auttanut minua luottamaan peliin ja aivohalvaukseni. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tour -voittaja
”Luottamustasoni ei ole koskaan ollut korkeampi! En osaa kertoa sinulle, kuinka selkeästi pystyin ajattelemaan kaikkien neljän kiertueen koulun aikana. Yksinkertainen pelisuunnitelma, jonka annoit minulle todella keskittyi minuun. Luottamustasoni ei ole koskaan ollut korkeampi turnauksen aikana. Riippumatta siitä, kuinka paljon painostusta oli, pystyin hallitsemaan ajatuksiani ja suorittamaan. Kiitos tohtori Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA-kiertue
Opi tehokkaita golf -luottamisstrategioita!
Teetkö “kalliita” henkisiä pelivirheitä preshot -rutiinisi aikana?
Katso: 6 kallista virhettä golfarit tekevät preshot -rutiinillaan
Lataa ilmainen golf -luottamusraportti!
Täällä opit tärkeimmät mielenterveysstrategiat, jotka preshot -rutiinisi on sisällytettävä, 6 tapaa henkinen rutiinisi hajoaa, miksi Real Sociedad Paita päättämättömyys on pahin vihollisesi golfissa ja paljon muuta!
6 ‘kalliita’ virheitä golfarit tekevät preshot -rutiinillaan
Mitä asiakkaat sanovat?
“DR. Cohn, golfpelini on parantunut ensimmäistä kertaa laskeutuneen Peaksports.com -sivulle! Annoit minulle vain tarpeeksi tietoa parantaaksesi heti! Sen jälkeen se oli pelkästään ei-brainerista tulla Peaksports-tilaajaksi! Kiitos, että autat minua parantamaan peliä ja nautintoa – jopa yön yli! Olet oikeassa! ”
~ Randall Estes
Lisää itseluottamustasi ja keskittymistä asiantuntija-henkisen pelin valmennukseen!
Master Mental Game Conull