ajattelutaposi korkeampien pelaajien lyömiseksi
Kilpailu vaikeaa kilpailua vastaan vaatii henkistä sitkeyttä …
Kilpaileessasi huippuluokan kanssa vastustajasi voi olla paljon taitavampi kuin sinä, mutta jos sinulla on paljon enemmän henkistä sitkeyttä, voit jopa ottelutuomioistuimen.
Monet tennispelaajat menettävät ottelun jo ennen kuin he astuvat kentälle, koska heillä ei ole vaadittua henkistä sitkeyttä parhaansa toteuttamiseksi.
Otetaan esimerkiksi seuraava kuva …
Becky L. on sophomore -divisioonan II tennispelaaja.
Becky on toteuttanut vakaasti kaksi ensimmäistä kollegiaalistaan, mutta hajoaa, kun hän kilpailee konferenssinsa parhaita pelaajia vastaan.
Se on sama vanha tarina Beckylle, kun hän saa selville, että hän pelaa korkeasti sijoitettua vastustajaa, hänestä tulee negatiivisten ajatusten hukkua, kuten “En voi lyödä häntä”, “hän on konferenssin paras pelaaja … Hän murskaa minut ”,” hänellä on niin hallitseva palvi, Kawasaki Frontale Paita en koskaan pysty palauttamaan sitä. ”
Becyn ahdistus kiipeää tasaisesti ja ottelun alkaessa hän ei voi edes rentoutua.
Becky tulee tietoiseksi hänen ryntävästä sydämestään, tiukasta lihaksesta ja vatsavaivoista.
Siinä vaiheessa keskittyminen hyvän tenniksen pelaamiseen tuntuu mahdottomalta tehtävältä … Becky haluaa vain ottelun niin nopeasti kuin mahdollista, ja se käy ilmi hänen näytelmästä.
Becky näyttää kiirehtivältä ja tekee virheen virheen jälkeen.
Becyn luottamus uppoaa ja hän häviää suorissa sarjoissa … aivan kuten hän oli ennustanut!
Parempi tapa menetelmää pelaamassa ylimmän tason vastustajia vastaan on menetelmä, jota Rising Star Naomi Osaka käyttää onnistuneesti.
Osaka osoitti suurta henkistä sitkeyttä läpimurtovoiton aikana BNP Paribas Open -tapahtumassa.
Osaka voitti useita huippuluokan pelaajia, mukaan lukien No.1 Simona Halep, nro 5 Karolina Pliskova, Agnieszka Radwanska ja Maria Sharapova matkalla ensimmäiseen ammattimaiseen tittelinsä, joka lyö Daria Kasatkinaa 6-3, 6-2 finaalissa.
Vieläkin huomattavampi on se, että Osaka pudotti vain yhden sarjan turnauksen aikana, kun hän kiipesi 22 pistettä sijoitukseen voitollaan.
Osaka paljasti ajattelutavansa jokaisesta ottelusta korkeamman sijoitettujen vastustajien kanssa …
Osaka: ”Jokainen pelaamani ottelu, jonka olen ajatellut:” Älä vain anna periksi riippumatta siitä, mitä “kaikki pelaamani olivat erittäin kovia. Minusta tuntuu, että se on todella auttanut minua ja mentaliteettini finaalista ja lopulta voittamisesta. ”
Osakan ajattelutapa auttoi häntä jauhamaan vaikeita otteluita eikä koskaan menetä uskoa.
Osaka keskittyi peliin ja pelaamaan jatkuvasti koko turnauksen sen sijaan, että pääsisivät vastustajansa sijoitukseen, menestyksiin ja kykyihin.
Osaka: ”[Johdonmukainen] tarkoittaa, että en anna täysin ilmaisia pisteitä. En aio lyödä palloa, kun sitä ei ole siellä. Vain saadaksesi hyviä otteluita … eikä ole niin paljon vuoristorata. ”
Mielenterveys antaa sinulle mahdollisuuden keskittyä tekniikkaan jokaisen pisteen pelaamiseksi. Tämä keskittyminen-one-pisteen ajattelutapa on kriittinen johdonmukaiselle pelille.
Kun pelaat johdonmukaista tennistä, mitä tahansa voi tapahtua… jopa lyömällä parhaiten sijoitettuja pelaajia.
Kuinka voittaa paremmat pelaajat:
Hyväksy “minkä tahansa annetun päivän” mentaliteetti. Tavaroita tapahtuu tuomioistuimen toisella puolella.
Vastustajasi voi:
Olla tiukasti
Uupunut lopussa
Suojata johtoa
Puristaa
Jokaisena päivänä voit vetää voiton korkeampien pelaajia vastaan.
Loppujen lopuksi et tiedä, onko vastustajasi poissa päivästä, on väsynyt, on nagging -loukkaantuminen, on vain sairastumista tai henkilökohtaisia ongelmia.
Ja et edes tiedä, onko tämä nykyinen ottelu breakout -suorituskykyäsi vai ottelu, joka vie pelisi seuraavalle tasolle.
Anna itsellesi mahdollisuus ja sinulla on aina mahdollisuus.
Aloita virittämällä henkinen sitkeys otteluihin:
Lisää luottamustasi tennisiin asiantuntevan henkisen pelin valmennuksella!
Master Mental Game -valmentaja, tohtori Patrick Cohn, voi auttaa sinua valloittamaan henkiset pelikysymyksesi henkilökohtaisen henkisen pelin valmennuksella.
Voit työskennellä tohtori Patrick Cohnin kanssa itse Orlandossa, Floridassa tai Skypen, FaceTimen tai puhelimen kautta.
Soita meille maksulle täysin ilmaiseksi puhelinnumeroon 888-742-7225 (paikallinen: 407-909-1700) tai ota meihin yhteyttä saadaksesi paljon lisätietoja tarjoamistamme erilaisista valmennusohjelmista!
Yksi-yksi henkinen pelivalmennus tohtori Cohnin kanssa
Mitä mielenterveyden valmennusopiskelijamme sanovat?
“DR. Cohn teki hienoa työtä työskentelemällä lapseni Joen kanssa hänen henkisistä taitoistaan tennistä varten. Hän opetti hänelle henkiset taidot ja kurinalaisuuden, OGC Nice Paita joka vaaditaan Barcelona Paita siirtymiseen seuraavalle tasolle. Kiitos doc! ”
~ Mike Withers, Joe Withers Isä
”Siitä lähtien, kun olet viimeksi työskennellyt AJ: n kanssa syyskuun alussa, hänen kansallinen sijoituksensa on parantunut 349: stä 148: een. Näistä otteluista on sama pelaaja, jonka hän on, koska se on lyöty (saatat muistaa, että hän oli 0-9 häviämisputkessa, kun otimme sinuun yhteyttä). Hänen tie-breaker-ennätys on vähintään 90% viime viikonloppuna, kun hän voitti 18S-alueen Tnull