Kukaan ei olisi arvannut, mitä 2020 tuo.
Kuluneen vuoden aikana on tuonut esiin suuria muutoksia ja mullistus ihmisten elämään menetettyjen tehtävien kanssa, instituutiot suljetut, lomat peruutettuina sekä verkossa valmistumisissa. COVID-19: n vakavuus kumosi tyypillisen rutiinimme minkä tahansa tyyppisen kuvan.
Jos voisimme poistaa yhden asian vuodesta 2020, se olisi, että elämä on arvaamatonta, samoin kuin modifiointi on jatkuvaa. Valitettavasti näyttää siltä, että taistelu normaaliksi on edelleen raivoissaan, koska tulevaisuus on edelleen epävarma. Tämän seurauksena ahdistustasot ovat nousevia tilanteen hallitsemiseksi. Joten onko monipuolisuus ratkaiseva taito, jota vaaditaan määrittämään, jotta voimme tehdä sen näiden edelleen tulemien muutosten avulla?
Kirjan kestävyys ja itsesääntely-ohjaajan työpaja
Miksi kamppailemme muutoksen kanssa
On epätavallista, että ihmiset eivät pidä muutoksista, kun muuttamme mielemme koko ajan; Riippumatta siitä, onko se ruoanlaitto talossa sen sijaan, että tilattaisiin toimitus, tai erilaiset kenkäparit ennen lähtöä. Jos muutos on niin vakio, miksi ihmiset kamppailevat sen kanssa niin paljon?
Tutkimukset osoittavat, että syy voi olla evoluutio. Ihmisillä on kova johdotettu pysymään rutiiniensa kanssa, koska menetelmä on turvallisempaa, samoin kuin ei aiheuta minkäänlaista vaaraa selviytymisellemme tai altistuvat meille mahdolliselle vaaraan. Pidämme johdonmukaisuudesta; Siksi olemme riippuvaisia rutiineistamme niin paljon.
Tee biologian suhteen täsmälleen sama käyttäytyminen samoin kuin jälleen kerran kuin ei tarvitse yhtä paljon energiaa. Pohjimmiltaan se, mitä se tekee, on se, että se ruiskuttaa tekemämme käyttäytymistä, joten se vie vähemmän energiaa aivojemme uskovassa osassa, jota kutsutaan ”neokorteksiksi”. Vain laita, pysyminen siitä, mitä ymmärrämme, on paljon helpompaa aivojemme prosessointiin. Joten kun meidän on muokattava päivittäisiä tapojamme, tämä voi rasittaa aivojemme prosessointitehoa, joka laukaisee meidät tuntemaan stressiä.
Muut näkökohdat, kuten aiemmat huonot kokemukset, huono suunnittelu, samoin kuin muutoksenhallinnassa, voivat myös johtaa siihen, että ihmisillä on vaikea aika sen kanssa.
Joustavuus vs. sopeutumiskyky
Joustavuus ja monipuolisuus sekoittuvat yleensä toisiinsa. Vaikka ne ovat samanlaisia ja kietoutuneita, ne ovat kaksi erillistä taitoa, jotka ihmisen on Manchester United Paita kehitettävä.
Joustavuus voidaan määritellä kyvynä toipua nopeasti takaiskuista tai vaikeuksista. Vaikka monipuolisuus on, kun ihmiset ottavat nämä kovat tilanteet, he löytävät itsensä ja säätävät sitä positiivisen lopputuloksen tuottamiseksi.
Paljon mukautuvampi osoittaa, että aiot:
Olla paljon parempi johtaja
Omaksua uusia vaikeuksia
Olla muuttamisessa
Opi joustavuus
Monipuolisuuden edistäminen muutoksen selviytymiseksi
Meillä on säännöllisesti muutoksia elämässä. Koulutuksessa muutokset sisältävät pääsy päälaitoksesta keskiasteen kouluun sekä keskiasteen laitoksesta yliopistoon. Vuorot voivat myös sisältää siirtymisen uuteen taloon tai uuden suhteen pääsyn.
Mutta ihmisille, jotka eivät todellakaan selviä muutoksesta hyvin, miten todella määrität mukautumiskyvyn?
Astu ulos mukavuusalueeltasi
Yksi tyypillinen väärinkäsitys, joka ihmisillä on muutoksesta, on, että sen on oltava äkillinen. No, tämä vuosi on ollut yhtäkkiä riittävä, koska se on. Totuus on, että vakuuttava muutos ei yleensä tapahdu nopeasti; Se tapahtuu hitaasti tietyn ajanjakson ajan. Olla joustava. Pysy jotain uutta. Vaikka se on vaikeaa ensin, ajan myötä olet päätynyt siihen, että seurauksena on paljon mukautuvampi
Pitää mielessä
Jos sinulla on suljettu ajattelutapa, aiot yrittää kokeilla uusia asioita. Vaikka haluat luonnollisesti kestää kaikenlaisia, jotka uskotaan muuttavan nykyisistä tapoistasi, etenkin kun otetaan huomioon, että olet kokenut riittävästi muutosta tänä vuonna, sinun on uskottava paljon positiivisemmin. Päivän lopussa ajattelutapa on suurin aseemme saada vastoinkäymisiä.
Saatat olla yksi niistä monista ihmisistä, jotka kokenut takaiskua tänä vuonna. Puolan Jalkapallomaajoukkue Paita On järkevää olla aluksi järkyttynyt, mutta lopulta se auttaa uskomaan kokemusta mahdollisuutena paljon paremmille asioille ja aloittamaan positiivisten toimien ryhtymisen päästäksesi sinne, missä haluat olla. Tämä ei edes vaadi vain suuria muutoksia, kuten tehtäväsi menettämistä – se voi olla niin vähän takaisku kuin joku lykkäämällä zoom -kiinni, jota katsoit eteenpäin.
Pohtia aiempia kokemuksia
Ota Survivalist -ajattelutapa ja osoita tarkalleen, kuinka olet päässyt eroon aikaisemmista kokemuksista elämässäsi. Sinun on annettava itsellesi paljon enemmän luottopisteitä ja Chelsea FC Paita huolehdittava itseäsi kohtaan. Voit hallita muutosta paljon paremmin kuin luulet. Kysy itseltäsi huolenaiheita aikaisemmista ajoista, jotka olet kokenut muutoksen, mikä meni hyvin kuin mitä ei niin, samoin kuin osoita sitten, mitä tapahtui eteenpäin.Kun aloitat keskittymisen siihen, mitä pystyit hallitsemaan, sen sijaan, että et voi hallita, huomaat, että pystyt selviytymään paljon enemmän kuin luulet.
Olla saatavana löytää muilta
Tunnusta, että on hienoa kysyä muilta ihmisiltä huolenaiheita siitä, kuinka he selviävät muutoksesta. Jos ymmärrät jonkun, jolla on joitain tärkeitä monipuolisuusominaisuuksia, kysy heiltä minkä tahansa tyyppisiä tukea tai ideoita. Jos huomaat, että on vaikeaa pyytää apua, huomaa, että niin on todella hienoa: se ei ole merkki heikkoudesta ja auttaa sinua vain pitkällä tähtäimellä.
Joten miksi et kokeilisi yhtä hyvin Internet -kurssille tai nauti mestarikurssista todella menestyvän ihmisen kanssa saadakseen heidän näkökulmansa elämää sekä minkä tahansa tyyppisiä ideoita, jotka heillä voi olla muutoksen onnistumisen tai käsittelemisen suhteen?
Lopullinen ajatus
2020 on ehdottomasti ollut täynnä muutosta, joka on heittänyt paljon meistä pois mukavuusalueeltamme. Muutos ei kuitenkaan ole mitään uutta ja tapahtuu koko ajan jokapäiväisessä elämässä. Siksi on ratkaisevan tärkeää löytää menetelmiä selviytyäkseen paljon paremmin muutoksesta.
Hienoin menetelmä modifioinnin selviytymiseksi on olla mukautuva. Astumalla ulos mukavuusvyöhykkeeltäsi, löydettäessä muista, muuttamalla ajattelutapaa ja heijastamalla aiempia kokemuksia, saat monipuolisuuden edut nopeasti.
Tarkastele paljon enemmän ideoita siitä, kuinka päästä vuoteen 2020 kanssa, tarkista blogiimme lukkiutumisen käsittelystä talvella ja miksi toiminnan tunteen saaminen on niin tärkeää.